Comment bien couper ses ongles de pieds

Quelle que soit l'option choisie, la règle d'or reste la même : des outils propres, désinfectés avant et après chaque utilisation, pour limiter tout risque d'infection.

Ongle de pieds : la bonne technique de coupe

Une coupe réussie repose sur trois points clés : la forme, la longueur et la fréquence.

La forme

Couper ses ongles de pieds droit, et non en arrondi, est la règle fondamentale pour prévenir l'ongle incarné. L’ongle doit être coupé droit.

Tous les podologues vous le confirmeront : il ne s’agit pas d’une mode, mais d’une précaution pour garder un ongle en pleine santé. En effet, la forme arrondie favorise la repousse de l’ongle dans la chair et constitue une cause fréquente d'ongle incarné.

La longueur

Le bord libre de l’ongle doit dépasser de 2 à 3 mm. Pas plus long, pour éviter les chocs dans la chaussure, et pas plus court, car la peau sous l’ongle est alors exposée et le risque de douleurs est bien plus important.

Un ongle coupé trop ras est l'une des erreurs les plus fréquentes. Elle expose la peau sous l'ongle, fragilise le lit unguéal et augmente significativement le risque de douleurs à la repousse et d'infection.

La fréquence

Le bon rythme pour couper ses ongles de pied ? Toutes les 3 à 6 semaines chez les adultes. Il faut savoir que les ongles de pied poussent lentement : environ 1,5 mm par mois.

Cette cadence peut varier selon les personnes : certains facteurs comme l'âge, l'état de santé général ou la prise de certains médicaments ralentissent encore davantage la pousse.

Chez les personnes âgées, les ongles de pieds ont tendance à s'épaissir et à devenir plus cassants, ce qui rend leur entretien plus délicat. Une pince à ongles robuste ou l'aide d'un pédicure-podologue sont alors recommandés.

En cas d’hématome, d’ongle abîmé ou arraché, il est tentant de faire pousser ses ongles plus vite : retrouvez nos conseils dans l’article dédié à ce sujet.

Les précautions pour éviter les ongles incarnés et autres infections

Une coupe effectuée dans les règles de l’art limite le risque d’ongle incarné et d’infections. Veillez également à :

• Utiliser des outils propres, désinfectés avant et après chaque utilisation.
• Ne jamais arracher un ongle ou des petites peaux : coupez-les avec des accessoires adaptés. Si l’ongle accroche, limez l’aspérité en douceur.
• Porter des chaussures confortables et à votre taille, afin d’éviter les pressions et les frottements sur les orteils.
• Inspecter régulièrement vos orteils pour détecter tôt les premiers signes d’infection : rougeur, gonflement… Vous pourrez ainsi agir vite et éviter que le problème ne prenne de l’ampleur.
• Appliquer régulièrement un soin nourrissant pour les ongles. En assouplissant l’ongle et la peau qui l’entoure, la coupe devient plus facile et vous favorisez une repousse sans incarnation.

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