L’hiver et le froid sont souvent synonymes de rhume. Difficile d’éviter les microbes et de ne pas passer par la case "mouchage à répétition"! Un geste indispensable pour désobstruer le nez, mais qui peut aussi provoquer quelques irritations. D’autres causes peuvent être à l’origine d’un nez irrité. Faisons le point sur ce phénomène fréquent et sur les solutions qui existent pour limiter rougeurs et desquamations sur cette zone du visage.
Nez irrité : quelles sont les causes ?
Les symptômes d’un nez irrité sont bien connus de tous : la peau est rouge, sensible et parfois se met à peler. A l’intérieur, les muqueuses sont elles aussi irritées et parfois gonflées. D’autres symptômes peuvent apparaître : un écoulement nasal, des sensations de picotements, un nez bouché ou des éternuements.
Un nez irrité peut avoir différentes causes. Si le rhume est la plus fréquente, les allergies, la pollution ou certains traitements peuvent aussi provoquer des irritations.
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Le rhume. C’est un des petits maux de l’hiver auquel il est difficile d’échapper. Le mouchage répété provoque une irritation de la peau. Celle-ci devient rouge et douloureuse ;
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La rhinite allergique. Les particules allergènes (pollen, graminées…) pénètrent dans le nez et provoquent une réaction immunitaire excessive. Celle-ci comprend une inflammation locale, un gonflement des muqueuses, un écoulement nasal et parfois des éternuements. Bien souvent les yeux larmoient et piquent. Les allergies, si elles sont intenses et répétées, peuvent poser un véritable problème de santé. Elles peuvent impacter la qualité de vie et nécessiter un traitement par voie orale ;
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L’environnement peut agresser les muqueuses et déclencher des picotements, des sensations de brûlures ou un nez qui coule. Par exemple, un air ambiant trop sec, la présence de pollution ou encore la fumée de cigarettes ;
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Certains traitements peuvent assécher le nez. L’irritation du nez peut alors faire partie des effets secondaires de certains médicaments ou sprays.
Comment prévenir les irritations du nez ?
Tout dépend de leurs causes ! Si vous souffrez d’allergies, le mieux est de prendre un traitement antihistaminique pour alléger les symptômes et éviter les réactions inflammatoires. Votre médecin pourra déterminer l’allergène en cause et vous prescrire le traitement adapté.
Si vous souffrez d’un rhume, prenez quelques précautions pour ne pas accentuer les irritations :
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Mouchez-vous avec des mouchoirs doux. Evitez l’essuie-tout qui tend à irriter la peau. Certains mouchoirs sont enrichis avec une lotion – par exemple à l’aloe vera - pour calmer les rougeurs. Evitez toutefois les mouchoirs parfumés, qui peuvent aggraver irritations et picotements ;
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Utilisez du sérum physiologique ou un spray à l’eau de mer. Une solution saline est idéale pour laver le nez en profondeur, et éviter qu’un simple rhume ne crée des infections plus graves (otite, sinusite…) ;
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Vous pouvez également faire une inhalation à base d’huiles essentielles pour dégager les voies respiratoires et mieux respirer. Placez quelques gouttes d’huile dans un bol d’eau chaude et placez votre visage au-dessus, pendant une dizaine de minutes. Recouvrez au préalable votre tête d’une serviette pour concentrer les vapeurs. Vous pouvez utiliser une huile seule, comme l’huile d’eucalyptus ou de thym, ou un mélange d’huiles prêt à l’emploi. Vérifiez au préalable que vous ne présentez pas de contre-indications à leur utilisation (grossesse, allaitement...)
Si votre nez est irrité par un air sec, évitez de trop chauffer l’intérieur de votre maison et limitez l’utilisation de la climatisation. Les bonnes astuces pour humidifier une pièce ? Vous pouvez placer un humidificateur sur les radiateurs pour éviter cette sensation de nez sec. Si vous n’en possédez pas, une simple coupelle d’eau peut tout à fait faire l’affaire – comme tout faire sécher votre linge près d’un radiateur.
