Plaque de sécheresse sur la peau : les bons gestes

Ma peau & moi5 mars 2026Par Raphaëlle Eltvedt4 min de lecture

Les plaques de sécheresse peuvent apparaître sur le visage ou le corps. Ces zones de peau, rugueuses et inconfortables peuvent avoir différentes causes : dartres, eczéma, allergies, froid ou soleil…Quelle que soit leur origine, elles nécessitent une attention particulière. En utilisant les bons produits et en adoptant quelques gestes simples, vous pourrez redonner à votre peau douceur et souplesse. Découvrez nos conseils pour prendre soin des peaux sèches, sujettes aux plaques rugueuses et aux démangeaisons.

Plaques sèches sur la peau : d’où viennent-elles ?

Les plaques de sécheresse peuvent toucher toutes les parties du corps – à tous les âges. Les enfants et les bébés présentent fréquemment des zones de peau sèche ou irritée. La peau devient rugueuse au toucher et peut même aller jusqu’à se desquamer. Elle devient aussi plus sensible : rougeurs, irritations et démangeaisons accompagnent souvent les plaques sèches, qui donnent une sensation désagréable de tiraillements.

La peau et son rôle barrière

Pour mieux comprendre comment les plaques de sécheresse apparaissent, il faut avant tout comprendre comment fonctionne la peau. A la surface de la peau se trouve le film hydrolipidique – ce mélange invisible d’eau et de sébum agit comme une véritable protection pour défendre la peau face aux agressions du quotidien. Oui mais voilà : l’équilibre de cette barrière naturelle est très fragile. Au moindre déséquilibre, elle n’arrive plus à jouer son rôle. La déshydratation s’intensifie, et la peau devient sèche, sur le visage ou sur le corps. Différents facteurs peuvent provoquer ce déséquilibre.

Les causes et facteurs à l’origine des plaques sèches

Les plaques sèches peuvent avoir différentes origines. Certaines maladies de peau, comme l’eczéma peuvent les provoquer, tout comme votre environnement direct ou les soins utilisés à la maison.

L’eczéma, aussi appelé dermatite atopique, est fréquent chez les personnes ayant une prédisposition aux allergies. Il peut survenir à tout âge. Ses facteurs déclenchants restent mal connus. Cette maladie évolue par poussée. Des plaques de sécheresse apparaissent, la plupart du temps dans les plis (coudes, genoux, cou…). Elles peuvent aussi toucher le visage et le cuir chevelu, en particulier chez le bébé et l’enfant. En phase inflammatoire, ces plaques s’accompagnent de démangeaisons irrépressibles. Le grattage aggrave les lésions, qui peuvent saigner. Cette affection comporte souvent une dimension héréditaire : un enfant à 50 à 70% de risques de souffrir de dermatite atopique si un de ses parents en est atteint également. Cette maladie cutanée disparaît souvent à l’âge adulte, mais elle peut aussi perdurer toute la vie ;
Le psoriasis provoque des symptômes similaires. Cette maladie peut toucher l’ensemble du corps et les plaques sont blanchâtres et squameuses ;
La dermatite de contact apparaît après avoir été en contact avec un allergène ou une substance irritante. La réaction se manifeste par des rougeurs, des zones de peau sèche et des démangeaisons ;
Les dartres (aussi appelées pityriasis alba) sont des plaques de sécheresse fréquentes chez les enfants. La dartre est une zone squameuse, de forme ronde ou ovale, qui apparaît généralement sur le visage, les bras, l’abdomen ou les cuisses. Cette affection cutanée fréquente, surtout chez l’enfant, est bénigne ;
Les conditions météo (froid, vent, exposition au soleil…), une eau trop calcaire ou encore des produits de soins inadaptés peuvent également favoriser les plaques de sécheresse.

Reconnaître les plaques selon leur localisation

L'emplacement des plaques de sécheresse peut vous donner des indices sur leur origine. Chaque zone du corps réagit différemment aux agressions extérieures :

Plaques sur le visage : Souvent dues au froid, au vent ou à l'utilisation de cosmétiques inadaptés. Les dartres apparaissent fréquemment sur les joues des enfants, formant des taches blanches légèrement rugueuses. Le visage, exposé en permanence, est particulièrement vulnérable aux variations de température.
Plaques sur les jambes : La fameuse “peau de croco”. Cette texture écailleuse est typique de la xérose, une sécheresse cutanée intense qui touche particulièrement les membres inférieurs. Elle s'aggrave en hiver et chez les personnes âgées (xérose sénile). Les jambes manquent naturellement de glandes sébacées, ce qui explique leur tendance à devenir rugueuses et à peler.
Plaques dans les plis (coudes, genoux, derrière les genoux) : C'est le signe classique de l'eczéma atopique. Ces zones de flexion sont des localisations privilégiées pour cette affection. Les plaques y sont souvent rouges, suintantes en phase aiguë, puis épaissies et croûteuses si le grattage persiste.

Les signes qui doivent vous alerter

Au-delà du simple inconfort, les plaques de sécheresse se manifestent par des symptômes variés qu'il est important de reconnaître :

Peau qui pèle : La desquamation est le signe que votre peau se renouvelle de façon anarchique. De fines pellicules ou de véritables lambeaux de peau morte se détachent.
Taches blanches : Caractéristiques des dartres, ces zones décolorées apparaissent surtout sur les peaux mates ou bronzées. Elles ne bronzent pas et deviennent plus visibles l'été.
Peau rugueuse : Au toucher, la peau est râpeuse, comme du papier de verre. Cette texture granuleuse traduit un épaississement de la couche cornée.
Croûtes : Elles se forment lorsque les plaques suintent puis sèchent, notamment après le grattage. C'est souvent le cas dans l'eczéma en phase aiguë.
Craquelures : La peau très sèche peut se fissurer, créant de petites crevasses douloureuses, particulièrement sur les mains, les talons ou les lèvres.

Comment soigner les plaques de sécheresse de la peau ?

Une peau qui présente des plaques sèches est une peau fragilisée. Vous devrez donc en prendre grand soin et utiliser des produits adaptés, riches en eau et en lipides, pour lui redonner tout son confort.

Et cela commence à l’heure de la douche ! Une eau trop calcaire peut assécher la peau ou aggraver les plaques de sécheresse déjà présentes. Vous avez besoin de soins doux et nourrissants, qui vont laver la peau délicatement.

Le Gel Douche Xerolia est le meilleur allié des peaux sèches et abîmées. C’est le produit lavant idéal si vous souffrez de dartres ou si vous êtes sujet à l’eczéma. Sa formule contient 98% d’ingrédients d’origine naturelle. Elle est adaptée aux adultes comme aux enfants dès 3 ans.

La Gelée Royale, bio et française, apaise les irritations liées à la peau atopique et à la xérose et accélère la réparation cutanée. L’Huile de Carthame bio, riches en lipides, nourrit la peau tandis que la Glycérine végétale retient l’eau dans les couches supérieures de l’épiderme. Les prébiotiques naturels luttent contre la déshydratation et apportent plus de douceur à la peau. Sa mousse onctueuse rend le nettoyage de la peau particulièrement agréable ! Quelques conseils pour préserver votre peau à l’heure de la douche : utilisez une eau tiède, limitez le temps passé sous l’eau, et séchez délicatement votre peau sans frotter, pour ne pas accentuer le manque d’hydratation cutanée.

Après la douche, n’oubliez pas d’appliquer un soin hydratant. Plusieurs options s’offrent à vous :

Le Lait Corps Xerolia est parfait pour assurer l’hydratation quotidienne de la peau et la garder en pleine santé. C’est le complément idéal au gel douche de la même gamme. Sa formule fait la part belle aux ingrédients naturels : Gelée Royale, Huile de Carthame, complexe oléo-hydratant. Elle a été pensée pour les peaux sèches et sensibles de toute la famille. Mieux : ce soin a été formulé pour redonner à la peau son autosuffisance et son équilibre naturel, et vous permettre, à terme, d’espacer les applications de crème.
Si des plaques de sécheresse sont apparues, vous avez besoin d’une crème réparatrice. Vous pouvez vous tourner vers notre Onguent Réparateur. Il n’a pas son pareil pour soulager les irritations et réparer la peau fragilisée. Dartres, crevasses, gerçures, plaques sèches liées à une dermatite atopique : une petite quantité de produit suffit pour nourrir et réparer en un geste. On aime particulièrement sa formule 100% naturelle, à base de Gelée Royale, Huile de Coco, Huile d’Olive vierge et Vitamine E, et le fait que ce soin puisse être utilisé par tous : adultes ou enfants dès la naissance.
Le Baume Réparateur possède un atout de taille : son actif phare, le Miel de Thym ! Cet ingrédient a fait ses preuves en milieu hospitalier pour aider à la peau à se réparer après des actes chirurgicaux. Nous mettons tous ses bienfaits à votre portée avec ce soin pratique et facile à utiliser. Il pourra être appliqué dans de nombreuses circonstances : pour apaiser la peau sèche, les irritations dues au rasage, à des piqûres d’insecte, après un tatouage …Il forme une véritable barrière à la surface de la peau et limite le risque de cicatrices.
Les plaques de sécheresse s’accompagnent de démangeaisons ? Nous avons de quoi les apaiser avec le soin Apigel. Ce soin est idéal pour calmer les irritations, les rougeurs, les sensations de picotements et redonner du confort à la peau sèche qui gratte.

Comment calmer les démangeaisons immédiatement ?

Les démangeaisons peuvent devenir insupportables et le réflexe de grattage aggrave les lésions. Voici une routine “anti-grattage” pour apaiser rapidement votre peau :

Appliquer du froid : Le froid anesthésie temporairement les terminaisons nerveuses et calme instantanément les démangeaisons. Utilisez une poche de glace enveloppée dans un linge propre, ou vaporisez de l’eau thermale préalablement placée au réfrigérateur. Appliquez pendant 5 à 10 minutes sur la zone qui gratte.
Hydrater avec un émollient gras : Juste après le froid, appliquez généreusement un soin émollient riche comme l'Onguent Réparateur. Ces textures grasses forment un film protecteur qui isole la peau des agressions et retient l'hydratation. N'hésitez pas à renouveler l'application plusieurs fois par jour si nécessaire.
Couper les ongles courts : Des ongles courts limitent les dégâts en cas de grattage involontaire, notamment la nuit. Cela réduit aussi considérablement le risque de surinfection, car les ongles longs peuvent introduire des bactéries dans les lésions. Pour les enfants, pensez aux gants en coton la nuit.
Techniques de diversion : Lorsque l'envie de gratter devient irrépressible, essayez de tapoter doucement la zone plutôt que de gratter, ou pressez fermement avec la paume de la main. Ces gestes alternatifs procurent une sensation de soulagement sans endommager la peau.

Faut-il consulter en cas de plaques de sécheresse ?

Si vous ne connaissez pas les causes de ces plaques, ou si elles apparaissent pour la première fois, il peut être utile de consulter. Une dartre ne nécessite pas le même traitement qu’un eczéma.

Certaines maladies, comme la dermatite atopique dans sa phase inflammatoire, peuvent en effet nécessiter un traitement à base de corticoïdes. Consultez un professionnel de santé à ce sujet. Idem si ces plaques de sécheresse s’accompagnent d’autres symptômes ou signes inhabituels : il est conseillé de demander un avis médical pour avoir un diagnostic fiable et envisager un traitement ciblé.

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Vos questions les plus fréquentes

Quelle est la différence entre une dartre et de l'eczéma ?

Les dartres sont des plaques de sécheresse bénignes, principalement esthétiques, qui apparaissent sous forme de taches blanches ou rosées, légèrement squameuses. Elles ne provoquent généralement pas de démangeaisons intenses et disparaissent spontanément. L'eczéma atopique, en revanche, est une maladie inflammatoire chronique qui évolue par poussées. Les plaques sont rouges, suintantes en phase aiguë, s'accompagnent de démangeaisons intenses et peuvent saigner avec le grattage. L'eczéma nécessite souvent un traitement médicamenteux, contrairement aux dartres qui se contentent d'une bonne hydratation.

Comment faire partir une plaque de sécheresse rapidement ?

Pour faire disparaître rapidement une plaque de sécheresse, adoptez une routine intensive : nettoyez la zone avec un gel douche surgras comme le Gel Douche Xérolia, séchez délicatement en tamponnant, puis appliquez immédiatement un soin réparateur riche (Onguent Réparateur ou Baume Réparateur) 2 à 3 fois par jour. La nuit, vous pouvez appliquer une couche épaisse de baume et couvrir avec un pansement occlusif pour maximiser la pénétration. Les améliorations sont généralement visibles sous 3 à 5 jours. Évitez l'eau trop chaude et les savons agressifs qui retardent la guérison.

Pourquoi j'ai des plaques rouges et sèches sur le visage ?

Les plaques rouges et sèches sur le visage peuvent avoir plusieurs origines : une dermatite de contact suite à l'utilisation d'un cosmétique inadapté (crème, maquillage), une exposition au froid et au vent qui fragilise le film hydrolipidique, une rosacée (affection chronique provoquant rougeurs et sécheresse), ou encore un eczéma. Le visage, constamment exposé aux agressions extérieures, est particulièrement vulnérable. Si les plaques persistent malgré l'utilisation de soins doux et hydratants, consultez un dermatologue pour identifier la cause précise et adapter le traitement.

Est-ce que le stress peut provoquer des plaques sèches sur la peau ?

Oui, le stress est un facteur déclenchant reconnu des poussées d'eczéma et peut aggraver la sécheresse cutanée. En situation de stress, le corps produit du cortisol et d'autres hormones qui perturbent la fonction barrière de la peau et augmentent l'inflammation. Le stress affaiblit également le système immunitaire, rendant la peau plus réactive. Les personnes atteintes de dermatite atopique constatent souvent une corrélation directe entre leurs périodes de stress (examens, surcharge de travail, événements personnels) et l'apparition de nouvelles plaques. La gestion du stress (relaxation, sommeil suffisant, activité physique) fait partie intégrante du traitement des problèmes de peau.

Quelle carence alimentaire donne la peau très sèche ?

Plusieurs carences nutritionnelles peuvent provoquer une sécheresse cutanée intense. La carence en acides gras essentiels (oméga-3 et oméga-6) compromet l'intégrité de la barrière cutanée. Un manque de vitamine A altère le renouvellement cellulaire et assèche la peau. La carence en vitamine E, puissant antioxydant, accélère le vieillissement cutané et la déshydratation. Les carences en zinc et en vitamines du groupe B (notamment B2, B3, B6) sont également associées à des problèmes de peau sèche. Une alimentation équilibrée riche en poissons gras, fruits à coque, huiles végétales de qualité et légumes colorés aide à maintenir l'hydratation cutanée de l'intérieur.

Faut-il mettre de la crème hydratante sur une plaque qui gratte ?

Oui, absolument ! Hydrater une plaque qui gratte est essentiel. La sécheresse cutanée active les récepteurs nerveux responsables des démangeaisons. En restaurant le film hydrolipidique avec un soin émollient riche, vous apaisez les terminaisons nerveuses et réduisez l'envie de gratter. Privilégiez des textures riches et grasses (baumes, onguents) plutôt que des lotions légères. Appliquez le soin plusieurs fois par jour, notamment après la douche sur peau encore légèrement humide pour emprisonner l'hydratation. Si les démangeaisons sont très intenses, utilisez d'abord un gel apaisant comme l'Apigel, puis appliquez votre soin hydratant.

Comment soigner une plaque de sécheresse naturellement ?

Pour traiter naturellement les plaques de sécheresse, privilégiez des soins à base d'ingrédients d'origine naturelle comme la Gelée Royale (réparatrice et apaisante), le Miel de Thym (cicatrisant), l'Huile de Coco ou l'Huile d'Olive (nourrissantes), et le Beurre de Karité (protecteur). Adoptez une routine douce : nettoyage avec un gel surgras, séchage par tamponnement, application généreuse d'un baume réparateur 2 à 3 fois par jour. Évitez les douches trop chaudes et prolongées, limitez l'exposition au froid sans protection, et buvez suffisamment d'eau. Les compléments alimentaires à base d'oméga-3 et de vitamine E peuvent également soutenir la santé cutanée de l'intérieur.

Est-ce que l'eau calcaire donne des plaques sur le corps ?

Oui, l'eau calcaire est un facteur aggravant majeur de la sécheresse cutanée. Le calcaire se dépose sur la peau et altère le film hydrolipidique protecteur. Il perturbe l'équilibre du pH cutané, augmente la perméabilité de la barrière cutanée et favorise la perte en eau transépidermique. Résultat : la peau devient rugueuse, tiraillée et des plaques sèches peuvent apparaître, particulièrement chez les personnes à peau sensible ou atopique. Solutions : installez un adoucisseur d'eau, rincez-vous à l'eau thermale après la douche, ou utilisez des produits lavants surgras qui neutralisent les effets du calcaire et reconstituent le film protecteur.

Pourquoi ma peau pèle et fait des plaques blanches ?

La peau qui pèle avec des plaques blanches est caractéristique des dartres (pityriasis alba), une affection fréquente et bénigne surtout chez l'enfant. Ces zones de desquamation apparaissent quand la peau se renouvelle de façon accélérée en réponse à une sécheresse intense. Les plaques blanches correspondent à des zones où la production de mélanine (pigment) est temporairement diminuée. Cela peut aussi être lié à une exposition solaire suivie d'une desquamation, ou à un eczéma en phase de guérison. Ces plaques ne sont pas contagieuses et s'estompent avec une hydratation régulière. Protégez-les du soleil car elles ne bronzent pas et peuvent devenir plus visibles.