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Diabète : quels risques pour mes pieds ?

Diabète : quels risques pour mes pieds ?
Ma peau & moi3 nov. 2023Par Léa Beltoise3 min de lecture

Le diabète est une maladie métabolique qui regroupe les troubles liés à l’insuline, une hormone qui régule le stockage du glucose dans le sang. Il se traduit par une hyperglycémie chronique. Aujourd’hui en France, on compte 4,5M de personnes atteintes de diabète, dont 1 personne sur 5 à partir de 70 ans.

Diabète : les risques associés 

L’hyperglycémie chronique entraîne un excès de sucre dans les vaisseaux sanguins, ce qui va détériorer les petits et les gros vaisseaux et altérer différents organes. Ainsi, à titre d’exemple, le diabète est responsable d’1/3 des dialyse et représente la 1ère cause d’amputations et de cécité. 

À savoir : ces complications n’apparaissent qu’en cas de diabète non équilibré !

Le diabète n’est pas une maladie qui se soigne, mais il est tout à fait possible de l’équilibrer la glycémie pour éviter les complications. L’endocrinologue, le médecin traitant et le pharmacien sont les professionnels de santé de référence pour le contrôle de l’hyperglycémie. D’autres professionnels sont formés à la surveillance des complications dues au diabète : pédicure-podologue, ophtalmologue, cardiologue, néphrologue, pharmacien.

Et si les professionnels sont une aide indispensable quand on est diabétique, il est également essentiel de prendre soin de soi individuellement. Quelques indispensables à avoir sur soi à chaque sortie :

✔ La carte de diabétique
✔ Le traitement dans le sac
✔ 3 morceaux de sucre
✔ Préciser son diabète dans la fiche d’urgence de son téléphone
✔ Emmener des chaussons (ne jamais marcher pieds nus !)

Diabète et podologie : quel lien existe-t-il ?

Pour comprendre le lien entre le diabète et le risque podologique il est nécessaire d’évoquer quelques points de physiopathologie. Lorsque le diabète n’est pas équilibré, l’hyperglycémie atteint les nerfs : c’est ce qu’on appelle la neuropathie diabétique. La personne souffrant du pied diabétique va perdre peu à peu toute sensibilité au niveau du pied. Cette perte de sensibilité s’accompagne également d’un ralentissement de la microcirculation provoquant sécheresse cutanée.

C’est ainsi qu’une blessure au niveau du pied ne va pas être ressentie, elle ne sera donc non traitée et évoluera en plaie. D’un autre côté, l’hyperglycémie va atteindre les artères ce qui va ralentir le processus de cicatrisation. La plaie aura du mal à cicatriser et évoluera en ulcère, dû à un risque infectieux élevé, se transforme en gangrène menant à l’amputation pour 1 personne sur 15.

Ce qu’il faut retenir est que le patient diabétique se différencie par :

• Une sécheresse plus importante
• Une mauvaise microcirculation
• Un risque accru lié aux blessures
• Un risque d’infection plus élevé

Ainsi, une plaie même petite au niveau du pied peut entraîner des conséquences catastrophiques pour la personne diabétique. Il faut donc absolument l’éviter !

Comment prendre soin de ces pieds en cas de diabète ? 

Tout d’abord, consulter un pédicure-podologue est essentiel. La prise en charge par le pédicure-podologue consiste en :

• Des soins de pédicurie pour limiter le risque de blessure 
• La réalisation d’orthèses et le conseil en chaussage pour limiter les frottements
• L’éducation thérapeutique à travers de la sensibilisation aux risques et à l’hygiène et au soin du pied

Ensuite, un entretien quotidien à la maison de ces pieds est primordial. Le Soin Protection Intense au miel de châtaigner est le soin idéal pour garder des pieds sains et confortables, et éviter les complications liées au diabète. Il hydrate instantanément, protège des frottements grâce à un effet seconde peau, relance la microcirculation sanguine et limite le risque fongique.

Pourquoi choisir le miel de châtaigner ? Ce miel de forêt très riche en polyphénols a des propriétés antioxydantes et protectrices. Associé à l’escine issue du marron d’inde, il encourage la microcirculation.

Et pour les zones de sécheresse extrême et d’hyperkératose, l’Onguent Réparateur est le soin parfait pour une nutrition et une réparation intense.

Dû à un affaiblissement du système immunitaire, les patients diabétiques sont particulièrement exposés au risque fongique. Ainsi, pour éviter toute infection, d’autres soins sont particulièrement adaptés. Le Gel Nettoyant Déodorant au miel de lavande bio et prébiotiques est adapté à l’hygiène quotidienne du pied diabétique. Sa base lavante douce -et naturelle équilibre le microbiote et empêche l’apparition d’une mycose. Le Soin Ongles Assainissant à la propolis noire des Cévennes est indiqué pour prévenir et traiter la mycose de l’ongle.

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Chez Alvadiem, nous avons développé en partenariat avec des professionnels de santé (podologue, pédicure-podologue…) des produits 100% adaptés aux spécificités du pied diabétique, pour agir en amont, limiter le risque de complications et prendre soin de vos pieds au quotidien, en toute naturalité. Retrouvez nos soins spécifiques au pied diabétique.

Soins naturels pour les pieds — photo illustrative
Lifestyle Alvadiem — Soin des pieds au quotidien

La routine Alvadiem pour fortifier la kératine naturellement

Ecartez les durcisseurs classiques et adoptez une routine de soins saine et minimaliste. Elle renforcera vos ongles de façon durable et préservera leur beauté jour après jour. Nos produits sont formulés autour des actifs de la ruche, véritables bienfaiteurs pour la peau et les ongles. Ils contiennent un maximum d’ingrédients issus de la nature pour prendre soin de soi avec douceur et efficacité. 

La base de cette routine repose sur la nutrition de la matrice au quotidien. En massant la base des ongles et les cuticules tous les soirs, vous favoriserez une repousse et une croissance saines et des ongles épais. 

Vous trouverez des soins adaptés à différentes problématiques au sein de notre gamme ongles :

  • Le Soin Kérato-Lissant, à utiliser en cure. Bien qu’il soit conçu initialement pour les ongles épais, sa formule gorgée d'actifs ciblés restructure la kératine, lisse la surface unguéale et renforce les ongles traumatisés par les vernis. Propolis Noire, AHA en libération prolongée et Extrait de Chicorée unissent leurs propriétés antioxydantes et restructurantes pour des ongles en pleine santé. Ce produit fortifiant est disponible en format classique et en format pro à prix réduit, pour une utilisation intensive. 
  • Le Soin Force et Croissance est été spécialement développé pour les ongles qui poussent lentement, et qui sont fragilisés, cassés ou rongés. Il contient de la Propolis Noire, qui lutte contre la dégradation de l’ongle, mais aussi de l’Extrait de Carthame (pour une pousse plus rapide) et de la gomme Tara. Son effet barrière, non occlusif, protège l’ongle sans l’étouffer. Ce soin est recommandé à la fois par les utilisateurs et par Yuka, qui lui attribue une excellente note. Les avis consommateurs soulignent sa facilité d’utilisation, un parfum agréable, un effet fortifiant durable et un prix abordable. 

Découvrez également, dans la même gamme, le Soin Nourrissant Ongles et Cuticules, aux 99% d’ingrédients d’origine naturelle. C’est le meilleur allié des ongles secs et cassants, qui retrouveront rapidement leur souplesse originelle.

Ongles durs, épais, dédoublés
Psoriasis
Autres déformations

Ongles durs, épais, dédoublés Soin Kérato-Lissant - à la propolis noire - 10ml

4.7

20,50 €

Pourtour ongles et petites peaux
Peau irritée

Pourtour ongles et petites peaux Soin Apaisant - à la propolis noire - 10ml

5.0

17,50 €

Miel Cicatrisant Cicatrimel
Plaie ouverte
Peau brûlée

Miel Cicatrisant Cicatrimel 100% miel de thym et acide hyaluronique - 30g

4.8

18,90 €

Le point commun entre tous ces produits, outre leur actif phare, la Propolis Noire, et leur excellent rapport qualité-prix ? Ils se présentent tous sous forme de tube avec embout pinceau. Ce format rend le soin très facile à appliquer, de façon précise, sur les mains comme sur les pieds. La texture huile-en-gel pénètre rapidement, sans massage : pas besoin d’attendre de longues minutes que le produit soit absorbé. Votre routine ongles est simple et efficace et s’intègre facilement dans votre quotidien, semaine après semaine !

L’astuce Alvadiem : si vous appliquez le Baume Pieds Secs pour nourrir vos pieds, pensez à masser l’excédent sur les ongles de pieds (et même de mains !) pour une nutrition globale et un effet 2-en-1.

Vous retrouverez les soins Alvadiem dans une sélection de pharmacies. Pas le temps d’aller acheter votre soin des ongles ? Privilégiez l’achat en ligne avec livraison à la maison !

Quand les ongles fragiles nécessitent-ils un avis médical ?

Vous avez utilisé des soins des ongles cassants, sans amélioration visible ? Dans certains cas, la faiblesse de l’ongle nécessite un avis médical.

Les ongles qui se décollent, changent de couleur (jaunissement, taches blanches suspectes) ou s'émiettent peuvent évoquer une mycose. On parle plus spécifiquement d’onychomycose lorsqu’elle touche l’ongle. Les mycoses ne relèvent pas d’un simple problème de fragilité : il s’agit d’une infection provoquée par des champignons, qui ne peut être éradiquée qu’avec un traitement antifongique. Votre médecin pourra poser le diagnostic à partir d’une observation visuelle (éventuellement d’un prélèvement) et vous proposer le traitement adéquat. 

En cas de carences sévères, par exemple en fer, zinc, vitamines B, votre médecin ou dermatologue pourra vous prescrire des compléments alimentaires, en plus des soins locaux, pour renforcer l’ongle de l’intérieur comme de l’extérieur. 

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Vos questions les plus fréquentes

La fragilité des ongles provient souvent d'agressions extérieures qui détruisent leur film hydrolipidique protecteur (lavages fréquents, eau calcaire, dissolvants à l'acétone, poses répétées de vernis semi-permanents). Des facteurs internes jouent également un rôle majeur : le vieillissement naturel qui ralentit la production de kératine, la fatigue, ou encore des carences en vitamines (B6, B8, C) et en minéraux (zinc, magnésium, calcium).

Bien qu'il donne l'illusion d'un ongle solide à court terme, le vernis durcisseur classique utilise des résines chimiques pour créer une coque rigide. Conséquence : l'ongle est étouffé, se dessèche et perd sa souplesse naturelle. Au lieu de se plier face aux petits chocs, un ongle recouvert de durcisseur va casser net car il est devenu ultra-cassant.

Le secret de la résistance de l'ongle réside dans sa flexibilité ! Pour avoir des ongles forts, il ne faut pas les durcir artificiellement en surface, mais relipider la plaque unguéale (le dessus) et nourrir la matrice (la racine) en profondeur pour que la kératine retrouve toute sa souplesse.

Privilégiez le massage quotidien de vos ongles avec des huiles végétales pures (Ricin, Jojoba, Argan ou même l'huile d'Olive de votre cuisine). Pour remplacer le vernis transparent, adoptez la technique du "buffing" : frictionnez un corps gras sur l'ongle à l'aide d'un polissoir doux. Cela referme les écailles de la kératine et offre un effet gloss et brillance 100% naturel.

Écartez les produits chimiques et optez pour une routine minimaliste axée sur la nutrition. Massez chaque soir vos cuticules et la base de l'ongle avec des soins concentrés en actifs de la ruche, comme la Propolis Noire. Selon vos besoins, utilisez un soin stimulant la croissance (à l'extrait de Carthame), un soin lissant (aux AHA) ou une formule nourrissante à la texture huile-en-gel pour une absorption rapide sans effet occlusif.

Si malgré des soins naturels vos ongles continuent de se décoller, s'émiettent ou présentent des changements de couleur (taches blanches, jaunissement), il est important de consulter un médecin ou un podologue. Ces symptômes évoquent souvent une infection par un champignon (onychomycose) qui nécessite un traitement antifongique spécifique, ou une carence sévère justifiant la prise de compléments alimentaires.