L’hyperhidrose, aussi appelée hyperhidrosis ou hypersudation est le nom médical donné à une transpiration excessive. Celle-ci peut toucher l’ensemble du corps ou concerner des zones bien spécifiques comme les aisselles ou les pieds. Les désagréments qui vont de pair (humidité, mauvaises odeurs…) peuvent impacter la vie quotidienne des personnes souffrant d’hyperhidrose. Faisons le point sur les causes de la transpiration excessive, les moyens de la limiter, ainsi que sur les traitements à adopter pour rester au sec et retrouver une peau saine.
L’hyperhidrose : quand la transpiration se fait à l’excès
Pour mieux appréhender les causes de la transpiration excessive, reprenons les mécanismes de l’apparition de la sudation. Notre organisme régule naturellement la température de notre corps, pour la maintenir aux alentours de 37°. Lorsque celui-ci est en surchauffe (sport, canicule, fièvre…), il va donc émettre de la sueur pour faire redescendre sa température. Ce sont les glandes sudoripares qui sont chargées de la sécréter. Ces petites glandes se trouvent à la surface de la peau, en quantité variable selon les zones du corps. Elles sont, par exemple, très nombreuses au niveau des pieds, des aisselles ou de la paume des mains.
La sueur qu’elles libèrent est composée principalement d’eau. Elle est, à la base, inodore. C’est sans compter sur la présence de bactéries, naturellement présentes à la surface de la peau, qui vont la dégrader. Ce faisant, elles vont créer de mauvaises odeurs caractéristiques.
La transpiration est dite excessive lorsqu’elle a un impact sur la vie quotidienne. Ses désagréments (sensation d’humidité, auréoles, odeurs nauséabondes, objets qui glissent des mains humides…) ne sont pas toujours faciles à vivre. L’hyperhidrosis peut être source de stress ou de gêne dans les interactions sociales. Les personnes souffrant d’hyperhidrose doivent parfois changer de vêtements ou prendre une douche plusieurs fois dans la journée. Elles courent un risque accru de développer des mycoses, notamment au niveau des pieds.
On parle :
- D’hyperhidrose axillaire quand elle touche les aisselles ;
- D’hyperhidrose palmaire quand elle touche les mains ;
- D’hyperhidrosis plantaire quand elle touche les pieds.
Il est important, pour apporter le traitement adéquat, d’identifier la ou les causes de l’hyperhidrose.
D’où vient l’hyperhidrose ?
Une transpiration excessive qui se manifeste sur tout le corps ou sur une zone précise peut avoir différentes causes.
- Elle peut survenir suite à des variations hormonales, en particulier lors de la ménopause ;
- Le surpoids et l’obésité favorisent l’hyperhidrose ;
- Certaines maladies peuvent déclencher une hyperhidrose ou la compter parmi ses symptômes. Par exemple, l’hyperthyroïdie, le cancer, une infection comme la tuberculose ou toute autre infection provoquant de la fièvre et une élévation de la température corporelle ;
- Certains médicaments (antidépresseurs, traitements contre le cancer…) peuvent également en être à l’origine ;
Bien sûr le sport ou toute autre activité physique soutenue peut sur-solliciter les glandes sudoripares.
Parfois, la transpiration excessive n’a pas de cause bien définie. Certains facteurs peuvent toutefois la favoriser :
- Le stress et les émotions fortes ;
- Des températures élevées ;
- Une alimentation épicée et la consommation d’alcool.
Le facteur génétique ainsi qu’un dérèglement du système nerveux font également partie des pistes qui pourraient expliquer l’hyperhidrose.
On parle d’hyperhidrose primaire quand la cause n’est pas clairement identifiée. L’hyperhidrosis secondaire désigne quant à elle une sudation provoquée directement par un traitement ou une maladie. Elle en est alors un des effets secondaires.
Comment prévenir l’hyperhidrose ?
L’idéal est de pouvoir identifier les causes de l’hypersudation pour les éviter dans la vie quotidienne. Dans la pratique, ce n’est pas toujours évident et de nombreux patients ne trouvent pas de raisons à leur transpiration excessive. En adoptant ces gestes simples et ces conseils, vous mettez toutes les chances de votre côté pour prévenir et limiter l’hyperhidrose.
- Évitez la nourriture épicée, ainsi que le café, l’alcool ou les boissons chaudes qui augmentent la température corporelle ;
- Lavez soigneusement votre peau avec un produit adapté, plusieurs fois par jour si nécessaire. Notre Gel Douche Déodorant à base de Miel de Lavande bio et français, de Prébiotiques ; d’Huile Essentielle de Tea Tree et de Palmarosa nettoie, assainit la peau et lutte contre les mauvaises odeurs. Après la douche, séchez soigneusement l’ensemble du corps, en insistant bien sur les aisselles et les pieds pour éviter la macération ;
- Portez des chaussures et des vêtements respirants. Le cuir, la toile et le coton sont des matières tout indiquées quand on souffre d’hypersudation. A contrario, les matières synthétiques la favorisent ;
- Appliquez des soins contre la transpiration. Il peut s’agir de soins ciblés, comme un déodorant pour les aisselles ou pour les pieds. Pensez à vérifier la composition du produit choisi ainsi que son mode de fonctionnement. Les antitranspirants resserrent les pores pour limiter l’écoulement de la sueur, tandis que les détranspirants bloquent la sudation, empêchant ainsi l’organisme de se réguler naturellement. De plus, ces derniers contiennent souvent des sels d’aluminium, nocifs pour la santé. Si utiliser des soins respectueux de votre corps est une priorité pour vous, découvrez notre Déo Stick absorbant 48h. Anti-odeurs, anti-humidité et 98% d’ingrédients d’origine naturelle : c’est LE produit à adopter pour lutter contre l’hypersudation. Son format stick le rend facile à appliquer, où que vous soyez. Nous proposons également, pour les transpirations légères à modérées, le Déo Soin Régulateur. Il rééquilibre jour après jour le microbiote cutané pour éliminer les bactéries à l’origine des mauvaises odeurs ;
- Si vous souffrez de transpiration excessive la nuit, veillez à maintenir une température basse, aux alentours de 19°, dans votre chambre. Privilégiez une literie et des draps respirants ;
- Si vous êtes sujet au stress, essayez de mieux gérer votre anxiété avec des techniques de relaxation (méditation, sophrologie) ou une activité sportive douce (yoga…).
